少し早いけど、Merry Xmas !!!

と、横になっててすいません(笑)クリスマスバージョンのリラックマで～す

まだまだ、 「ばぁ。。。」って、キイロイトリも居るんだな・・・これが(笑)

昨日の忘年会の前にクレーンで捕って来たんだな

なぁ～んかね・・・やっと厄が終わったのか、最近ツキを感じる。

今日は、来年の大きな仕事受注出来たし。。。

来年は忙しくなるぞ～～っ

明日は、アリオス発売日

「馬鹿につける薬はない」と、言いますが。。。(笑)

「あった(笑)」抗生物質と、塗り薬

ついにkumaさん医者に行きました。もう、頭が変になりそうだったから・・・(もともと変だ。。。と、言う人も居ますが。それは、置いといて・・・)

薬飲んだら、驚くほど楽になった・・・早く医者行けば良かった

「いままでの一年の苦しみはいったい何だったの??」と、思うほど効いてます。

何の薬かって??何の薬でしょう(笑)男性よりも女性が罹りやすいそうですが。。。(笑)

昔、入院した、腎臓腎盂腎炎と、結石の合併症もそうだった・・・俺は女性体質なのか??(笑)

しかし、薬飲むまでは、昼間その症状で身体がクタクタになってたど・・・なんか目が覚めた感じ・・・よしっ、明日からgymに行くぞ。。。と、思ったが明日は協会の忘年会。。。行きたくないなぁ・・・

あっ、そうだった。。。これ美味しいよ

一袋二枚入りで、56Kcal。。。米太鼓(サラダ)お勧めです。。。

冬至が近づいて。。。

「冬眠してぇぇぇぇぇ～～」

以上、kumaでした。

疲れてるので今日はこれまで・・・

う～っ、寒い。。。雪だよ、雪!!!

今朝、寒いなぁ～って起きて外見たら、薄く雪積もってた。朝から資源回収あって、パタパタしてたけど・・・最近、身体に気を使って食べる様にしてるモノがあるのだよ・・・それは、コレ。 アーモンドと、カシューナッツ、クルミ。

加齢の度に、水分、油分が身体から抜けてるみたいなので・・・この量を一週間に二袋食べてます。

なんとなく、なんとなくだけど、肌がパサツキが治って来た感じ～

さてと、今日は先日から言ってる映画を観に行こうと思ってます。なんか泣けそうな感じだなぁ・・・

やっと、新しいパソコンに慣れてきた

やっと腹が落ち着いた・・・

仕事終わり、帰宅したが、お腹がゴロゴロ・・・・

身体温めて、大人しく今まで作った00シリーズの補修と、色塗りやって仕上げてた。

これも、そのひとつ、やっと少しまともな写真が撮れた。

gymは、今日休んでしまったので明日は必ず行くゾ

年ねぇ～(>_<)

久々飛行機乗って気圧変化のせいで身体にダメージ、昨夜から寝っ放し。。。

夕方、食事の時まで殆ど記憶無し、起きたけど、頭ボーッとしてて。。。

何か疲れ取れない。。。風呂入って又寝ようっと。。。

風呂入って、サッパリ♪♪

ホッ。。。

温めたら、脚の筋肉痛悪化(笑)

でも、全身痛いくらいに洗ったらサッパリした

みんなも毎日ちゃんとお風呂入ろうね

さぁ、寝っぺ

カナカナカナ～カナ～ ♪売られて行くよ～♪♪

Prisoner of Love～♪カナカナカナ・・・・と、蜩の鳴く声と宇多田ヒカルの声がダブった(笑)

そして、右手には

そう、オランダせんべい。。。左手にはアイスコーヒー(笑)

至福な時間とは、こんな時を言うのだろうか。。。。(笑)

な、訳ネェだろっ

Wait & See　～リスク～がkumaさん好きだったりする。カナカナカナ～(笑)

病気(うつ)るから寄るなぁ～(怒る)

一匹目は我家のウサギ、テディくん。俺の椅子の後がお気に入りなのか最近、ずっとココに、この状態で居ます。お前、kumaさんの事嫌いなんじゃなかったっけ??梅雨明けして暑いのかグッタリしてます。毛皮脱がしてやろうか??その後、ちょっと熱い鍋に入る事になるけど。。。

もう一匹はこの絵の猿。一応人間らしいんだけど、最近バスケばっかやってて、成績最悪、部活疲労なのか学習塾に行ったせいのかか、なぜか体調崩してます。明日から県大会なのに大丈夫なのか??

kumaさんは昨日、肩トレやって、今日は腕トレだけやってきました。あっ、昨日髪切りにいったんだっけ我家の猿の頭と、あんまり変わらない頭になってスッキリなkumaさんでした。

ついに椎間板ヘルニアと診断された。

今朝、起き上がれなかった。。。腰に凄い激痛。朝一番で整形外科へ。。。レントゲン撮影、モルヒネ注射、一週間安静の診断。

家に何とか連れて帰って来て貰って、一日寝てた。目を覚ませば「犬」が目の前。「まずい。まずい。」って何がまずいんだよ!!

なんと、御見舞い??メロン貰った。うへ～っ二個(笑) なんと、作った人の名前入り。(笑)さぁ、切ってみましょう!!

至福の時。。。めちゃウマでした。

明日も食える～

風呂入ったら睡魔が。。。

疲れました。おやすみなさい。。。

この ラーメン食べたい。。。最近、夢に出てくる様になってきた

中国伝来の健康法??「健身球??」

この玉ふたつ。。。会合のお土産で貰った健康器具らしいんだけど。。。。

「あ、ありがとう。。。。」

重いお土産、おもいっきり迷惑なんだけど。。。

これって、どうよ!!興味あるかた。。。この説明書読んでみて下さい。。。

貰って喜んでる奴見てみたい。。。カラン、コロンうるさいんだよっ

アン・ハサウェイの写真見てる方が健康になるよ。。。たくっ

我家で一番堂々としてる奴。

癒し系のペットのテディくんだった筈だが。。。足元でドベェっと、思いっきり邪魔な所で両足伸ばしてゴロゴロしてる。

滅茶苦茶大きくなって、どんどん美味しそうになってきてます。いつ食卓に並ぶのか楽しみです

わらび採りから帰って来て。。。

わらび採りの最中、内股の筋肉痛との闘い。もう、痛いのってなんのって。。。木曜のMAX脚トレの筋肉痛が毎日場所を変えて襲ってくる。

なんとかわらび採りはクリアして帰ってきましたが。。。今、風呂入っても痛いのなんのって。。。この痛みを乗り越えれば。。。またひとまわり脚が太くなるんだ～～だから我慢する

今夜は残りのバズーカ砲とハンマーって言うのかな??付属品を着色しながらの作成。

一応、作ると言う作業は終了。

後は、着色や墨入れで汚れたはみ出した部分をシンナーで消して、綺麗にしてました。完全に乾くまで放置。。。

前回作った時より上手に出来ました。乾いたら、デカール貼って出来上がり。。。

それは明日以降に・・・・眠くなってきた

たま～にやるのね。。。

これは「きくらげ」では無い。(訂正)

MEN'S Bioreの毛穴すっきりパック(汚い)(笑)

春になるとね。。。鼻の頭にプツプツ出るのですよ。。。

まぁ、kumaさん若く無いので、CM程たくさんは脂取れないが・・・

虫の卵が何個か。。。(笑)鼻の頭が一皮剥けるというか。。。ツルツルになる。これは良いよ～

午前中ダウン。。。

やっぱり限界だったみたいです。昨夜の勉強会の時から頭が痛かった。。。今朝起きて体温測ったら37.5℃。でもkumaさんは仕事に行く、何件か打ち合わせ済ませ車に乗ったら頭グワングワンし始めて、掛かり付けの医者に直行。診療受けて、そのまま点滴。。。(一時間半)二種類の注射もされて何とか今日の仕事終わらせて、只今ご帰還。。。二ヶ月ほど燻っていた風邪菌も熱が出てくれてスッキリ抜けた感じ。。。熱も下がって身体が軽くなったわ。。。明日からまたいつものkumaさんに戻れそうだ。。。。

春眠暁を覚えず。

おはようございます。。。ひさびさのブログ更新

正月から仕事、仕事、仕事と、毎日仕事に追われ疲労のピーク。

先週は、毎日八時間の睡眠で一週間過ごした。

昨夜も八時頃から寝て、やっと目覚めた。昨日はgym行ってハードエアロだけ受講して帰ってきました。汗流すと気持ち良いね、やっぱり

今日は花見にでも行こうかな。。。。

脚長スーツ??

先日買った息子のスーツが届いた。脚長スーツと言うらしい。。。見たら、上着とズボンの丈が同じ。。。って言うかズボンの方が長い。。。全てが縦長なのね・・・胸囲92 身長170、か。。。卒業式には、このスーツ着れないんだろうな。。。このスーツ一体何回袖を通せるのだろうか・・・最近、kumaさん食べる量、六年の息子に負けてるもんな。。。中学の内に身長抜かれるかも。。。

kumaさんが癒される二枚の写真(^^ゞ

今日は忙しいので更新無し

あっ、そうだ。。。

今まで、世界の恐怖映像2008!!本当に怖い絶叫スクープ50連発大放出スペシャルを見てました。我家は只今大騒ぎです(笑)

疲れてるので寝てます。

「道に倒れて誰かの名を呼び続けたことはありますか??♪」って、歌詞があるけど。。。。

無いよ(キッパリ)

kumaさんの癖。。。

見ての通りです(笑)爆睡してる時、布団や毛布のへりで口を押える。苦しくて目が覚める時もあるが、ほとんど、気が付く時は朝。。。(笑)

やっと今週終わった～って、明日も仕事だけど、今週初めからの予定が全て完了した。。。後は様子見て手を掛ける程度。って、解らない話でしょうが、一応安心。。。

なんかgym行く元気も無くて、家着いて、少し寝てしまった。ホッとしたんだね。。。気張ってましたから(笑)来週は来週でまた忙しいんだけどね。。。今夜はガッチリ寝るぞ～～(^^)v

28.5センチの足。。。(^^ゞ

お疲れなのでしょうかね。。。仕事も忙しいし。。。日曜は、日曜で家族サービスしてたり(笑)お疲れの足ですか??スタミナ切れるのが早い感じがする。。。知覚過敏になったり、歯磨くと血が出たり。「リンゴを食べて血が出ませんか??」なんてCMあったが、その頃ガキで解らなかったけど、今は解る(笑)疲れから歯茎が炎症起こしてるみたいだな。。。まぁ、しっかり歯磨きして様子見ましょう。あっ、そうか、仕事休めば良いんだ～!!なんて、心にも無い事言ってる自分が空しい(笑)

今夜はスタミナ付く様な夕飯。。。「唐揚げ定食です～♪」 完食です。。。あとは、蜜柑食って元気になるぞ～少し栄養剤で補給するかな。。。それともアミノ酸。。。

最近、唇も割れるので愛用のリップ 。効きます(^^)v

疲れたので、今夜はこれまでっ!!

あっ、ちゃんとgymには行ってます。今夜は軽く腕トレと有酸素。ハードエアロも受講。

毎日ケアするシュミテクト。

歯は全く障害の無かったkumaさん。まぁ、煙草のヤニは付いてるけどね(笑)最近、バイクに乗ってて、冷たい風が口に入ると歯がしみるのは、寒いから??と、思ってたら、そんな事、無い無い。そう言えば、昨日蜜柑食べててもしみたなぁ～ L(>_<)/

それって知覚過敏ってヤツなの??

と、言うことで買い物でたついでに買って使ってみました。「歯がしみるのを防ぐ、ムシ歯の発生および進行の予防、歯を白くする。口内を浄化する、口中を爽快にする」と書いてある。改良ツインシリカ(清浄剤)配合で歯に沈着したステイン(着色汚れ)と歯垢をやさしく落とし、自然な白さに戻します。」との事。。。

これなら一粒で二度美味しい。グリコの様な歯磨き粉(笑)早速使ってみた。

へへん。。。息、スーハーしても、しみない。。。一回でこんなに効くのか??コレって良いかも。。。クリニカは、ちょっちお休みかな。。。

そういえば、夕べ食べて少なくなった蜜柑。補充しました。ビタミンCは必要。今夜もデザートは蜜柑(^^)v これだけあるとホッとする(笑)

風呂嫌いなkumaさんも、さすがに。。。

う～。。。寒い。。。

今日はメーカーの賀詞交歓会と言う事で、街に出掛けていきました。皆さん、それぞれの会社の社長さんばかりで、kumaさんは一番若いお客さんです。名刺交換や、挨拶に来る人、来る人「まずは、まずは」と酒を注いで行く。。。飲みたくないんだけどな。。。仕方ない。。。仕事だから。。。

まぁ、その会も三、三、七拍子で締めたので、さっさと帰ってくれば、久々飲んだ酒が筋肉に効く効く、なんか、ギューっと身体を締め付けられてる苦しさ。。。左右の肩甲骨を無理矢理寄せられてる感じ??解る人には解るかな。。。筋肉痛とは違うだよ(笑)

で、酒が抜けたら、今度は身体中、あっちこっち痒い。。。もう、これでは風呂に入って温まらなければ治らぬ。。。と、言うことで、風呂嫌いなkumaさんも、これから仕方なく風呂に入る訳です。。。

って、勘違いしないように。。。ちゃんと毎日、風呂には入ってますよ。。。(笑)

死んでなければ。。。ねっ(^^ゞ

「風呂入らなくても死にはしないっつうのっ!!」って、言うと怒られますが・・・(笑)

チャポチャポ。。。

ふぅ。。。(*^。^*)

あ～、気分悪い(ーー;)

筋違えて肩甲骨の辺りが痛い。(昨日、三頭筋トレ時痛めたみたい)

UTADAでも聴きながら寝ようっと。。。良い子は寝る時間だよ～～!!(笑)

今日も仕事頑張りました。。。

しかし、風邪完治してませんでした。何とか帰ってきたけど。。。今日もgymは休みです(T_T)明日は絶対行くぞ～!!!!!

kumaさんダウン!!!

ちょっと先週仕事とgym、催事で疲れてしまいました。今朝起きたら関節痛いし、頭はボーッとしてるし、熱測ったら38℃もあるし、でも仕事はやってきた。熱は引いたけど身体はだるい。。。きしめん食べて身体温まったから今日は寝ます。おやすみ～♪♪

はぁ～やっと出た(ーー;)

夕べからお腹痛くて、熱も出てきて。。。夜中体温測ったら38.6℃だって。びっくりして寝てしまったけど。。。夕べ寝る前に下剤飲んで良かった。さっきやっと出ました。お腹の張りも腰の痛みもだいぶ楽になった。なんで便秘なんてなるんだろう。。。運動もしてるし、偏食してる訳でもないのに。。。いつもより、食事の量減らしてる事はあるけど、一般人の一人前はあるからね。。週中までは、毎日規則正しく出てたのに、週末から止まってた。。。便秘は身体に良くないね(T_T)でも、やっとスッキリした～～(^^♪今日一日はおとなしくしてようっと。。。仕事場より(笑)

はぁ～疲れた。。。

隣の小窓のマネ(笑)

ＤＥＡＤ。。。

疲れた。。。仕事が忙しいのもあるけど、何なの、この気温差。。。

身体がダルイ。。。朝から、昼までは快調なんだけど、昼から夕方にかけて、段々身体が重くダルイ。。。

何とかしなきゃダメだ。。。だから、今日も寝る(笑)

おやすみなさい♪♪♪

背中にチャックが!!!・・・着ぐるみ !?(笑)

リラクマの着ぐるみが欲しい。。。

着ぐるみ着て、家でゴロゴロしていたい。。。水玉模様が恋しいよ～～～(笑)

ガルルル。。。。暑い。。。。

続、寝返り(笑)

暑いよ・・・

昨日、梅雨明けしたと思ったら、本日気温急上昇　↗　明日も暑いんだってね。。。朝の気温24℃から、いきなりの33.3℃の上昇は危険だよ。。。もう放っておいて下さい状態(笑)

南は台風だって言うのに・・・九州の方、ごめんなさいm(__)mでも、こちらは滅茶苦茶暑いのです(T_T)

綺麗な紫陽花。。。見つけた

ひょんな所に紫陽花を見つけた。綺麗に咲いていたので撮ってきました。梅雨の時期、癒されるね～(笑)マック行った時見つけたんだけどね。。。ビックマックのLLセット食べてきましたとさ。。。(笑)

今日はオフ(^^ゞ

gym行こうと思ったら、土砂降りの雨。。。今週はMAX WEEKなので、毎日が筋肉痛。現在右足引き摺ってるし脹脛は攣るし、肩が痛くて腕は上がらないし、夕べの胸トレで、大胸筋が筋肉痛だし、夕べプロテインとグルタミン飲んで寝たけど効いてないし。。。今日は行っても中途半端だしなぁ～なんて昼間思っていたら、この雨。。。救いの雨かな(笑)休んじゃえ、休んじゃえって事で、今から御飯食べてのんびりギターでも弾こうかな♪♪明日は脚トレしようっと。。。(^^)v

ラーメン食べたい(T_T)

昼寝してて、ラーメンの夢を見た、注文して、目の前にラーメンが出てきて箸を割って食べようとした瞬間、目が覚めた。「おぉぉぉぉ～(と、夢でも食べられず声が出た)」(T_T)夢でも食べられない。。。ラーメンはカロリーが高いだけじゃなく、痙攣や攣りの原因になるからさ。。。でも、食べたいなぁ～(T_T)あ～ぁ・・・小腹空いたなぁ～寝る前だから我慢しようっと・・・また明日から仕事とトレーニング頑張るぞ～!!!!!!!

らーめん食べた～～～～～い(絶叫)!!!!!

エイドリアン～!!映画「ROCKY」より

本日は完全にオフ。外は雷雨だし、しかし選挙に行かなくては。。。あぁぁぁ～身体全てが痛い。。。おもいっきり筋肉痛。どうやって一日過ごすか考えちゃう位に全ての行動がツライです(笑)と、言いながらGyaoで映画「ロッキー」見て、泣いてるし。。。俺って、結構涙もろい(笑)「エイドリアン～～!!」ハイハイ・・・(一人突っ込み)さてと、選挙行って、買出しして来っかな～～。。。

測定結果。筋肉型過体重(笑)

身長、188センチ。

体重104.9キロ。

体脂肪率16.2％。

体脂肪量17キロ。

除脂肪量87.9キロ。

体水分量63.3キロ。

B.M I 29.7kg/㎡。

肥満度+42.5％。

標準体重73.6キロ。

B.M.R 1935㎉。

インピーダンス296Ω。

蛋白質量18.5キロ。

筋肉量81.8キロ。

無機質量6.1キロ。

昨日測定したんだから、3月27日だな。。。大会前まで、どんな数値になるのだろう(笑)

楽しみだな(^^)v

脚じゃないって腕だって ! !(笑)

だからって「前脚って」って言うなぁ～!!

風呂上り肩と二頭、三頭筋の張りが戻ってきた事を実感(^^)v

オフは絶対必要だよね

嬉しい事にXXLTシャツの袖に余裕が無くなった。

やっと戻ってきた。このままサイズアップだ!!今週も頑張るぞ!!

明日の為の、その一・・・寝る(笑)

全身筋肉痛～(^^)v

いてて(笑)昨日の三部構成トレは効いたね(笑)今、一番痛いのは肩だな・・・トレーニングやって、筋肉痛来ないと、無駄にトレしてるみたいで・・・これだけ次の日筋肉痛があると充実感感じるね・・・俺はナルシストでは無いし、ただ自虐行為が好きなのかな??あははは・・・(笑)一ヶ月間の貯まった毒素が抜け切って、全体的に張りとバネが戻ってきた。嬉しい(^^)v

半年前位に映画館でダヴィンチ・コード見たけど、昨日借りてきたDVDで見直したら、新しい発見が・・・ヘッヘッへ・・・見れば見るほど新しい発見があって面白い映画だね(^^♪

今日、本屋行って音楽雑誌見たら、大好きなVAN HALENがベースに息子のwolfgang入れて活動開始するって記事見つけて喜んでしまった(笑)マイケル・アンソニーは何処へ(笑)

さてと、明日から一週間が、また始まります。今日は、ゆっくり休んだし、今週も仕事にトレーニング頑張るぞ!!

明日の為の、その一・・・寝る(笑)

久々の計測結果(笑)

身長　188

体重    97

B 136 W 92 H 104

　　　　　　　　　 上腕 　　46

                     前腕 　  36

                     太もも　 68

                     脛        46

やっとバイク直った(^^♪

バイク直ったから、gym行くぞ～～なんて、昼間考えてたら、夕方から雪がバサバサ降ってきた。天気予報聞いたら大雪暴風警報出てる(T_T)来週から絶対にトレーニング再開するぞ～～!!

やっと、体重が二桁になった(笑)最近の食事は、朝食に納豆か、生卵か、大根おろしを御飯に掛けて食べてる。昼は二つで一合のおにぎり。夜は野菜中心の食事。飲み物は、殆ど麦茶か、白湯。正月明けから始めたダイエット、只今12キロ減です。