風呂入ったら睡魔が。。。

疲れました。おやすみなさい。。。

この ラーメン食べたい。。。最近、夢に出てくる様になってきた

女子バレーボール ワールドグランプリ ２００８

イタリア戦は3対0で負け、中国戦も3対0で負け、キューバ戦は3対1で負け。。。ボロボロだね

今日は一日雨で、一日外に出なかった。我家では息子が部活の練習で出掛けただけ。。。こんなユニフォーム買い揃えてて。。。今の中学生はカッコイイなぁ～ kumaさんも欲しいなぁ～(笑)サイズ Oですか。。。中学一年で、Oサイズかよ。。。デカイなぁ～(笑)今着せてみたら、まぁ上着は緩いみたいだけど、パンツの長さがピッタリ。。。って、kumaさんと脚の長さが変わらんのか??

現代の子は、脚長い・・・・

来年辺りには、このジャージピッタリになるんだろうな。。。

シューズも27とか28履く様になるんだろうな。。。。この家も狭く感じる訳だわに。。。

筋肥大には、やはり睡眠が必要だよね。。。只今、筋肉痛だべし、あっちこっち張りに張りまくっております

ねぇ、聞いてよ。。。

ラジオ聞きながら更新してます。先週何気にラジオ点けたらオールナイトニッポンなんてまだやってんだね・・・それも福山雅治が。。。福山大ファンのにしおかすみこが出てて笑えた。今週もなんか笑えそうだから聞いてたが・・・・「ごくせん」が最終回だと言う事で見てましたが、えっ??これで終わり??って感じで、呆気無く終わってしまった。。。いつもの感動が無かったなぁ～。。。ターミネーター2も見てた。あはは・・・映画館で見た映画だった(笑)何かなぁ～。。。あははは。。。昔十八番だった「squall」を福山が弾き語りしてら・・・kumaさんなんかスリー絡ませて弾いちゃうよ～(笑)

まぁ、そんな話どうでも良いんだけど。。。

今週は毎日毎日150キロ位ずつ車で走って疲れた。。。昨日は、ドッと疲れが出てダウンして10時間寝て復活。

しかし、トレーニングは毎日充実してますよ～～日々筋肥大感じるもん

体重も少しずつ減って来て脂肪が筋肉に変化してる感じがします。

しか～し。。。最近、観客が増えてきて、トレーニングしてる間、ずっと「はぁ～へぇ～ほぉぉ～」とか言いながら見てる人が居ます。

子供の父兄も増えてきて、少し面倒臭い。。。前のgymでも、それが増大して嫌になったんだけど。。。珍しい物見たさなのかなぁ～(笑)

ホドホドにして下さい(笑) 色塗りなおししてました(笑)

午前１時になってポルノのオールナイトニッポンが始まった。。。寝ようっと(笑)

ナスカおよびフマナ平原の地上絵

世界胃酸。。。いや、世界遺産。。。ハチドリ(humming　bird奏法って知ってる??知らないだろうなぁ～)(笑)

最近、日曜日夕方６時からのTBS系の番組にハマってます。

(娘がフジ系に換える前にTBSに換えてリモコン隠す日々が続く(笑))

仕事しないで暮らして行ける様になったら、豪華客船にでも乗って世界遺産巡りをするのがkumaさんの夢です寝るなぁ～聞いてろ～～

中国伝来の健康法??「健身球??」

この玉ふたつ。。。会合のお土産で貰った健康器具らしいんだけど。。。。

「あ、ありがとう。。。。」

重いお土産、おもいっきり迷惑なんだけど。。。

これって、どうよ!!興味あるかた。。。この説明書読んでみて下さい。。。

貰って喜んでる奴見てみたい。。。カラン、コロンうるさいんだよっ

アン・ハサウェイの写真見てる方が健康になるよ。。。たくっ

旬っ ! ! !

かつおの刺身だよ～～　旬ねぇ～美味しかった

本日は背中トレ。。。仕上げ二周目チンニングが出来なかった程。。。

今日は蒸し暑く、汗タラタラ。。。新陳代謝じゃ。。。

我家で一番堂々としてる奴。

癒し系のペットのテディくんだった筈だが。。。足元でドベェっと、思いっきり邪魔な所で両足伸ばしてゴロゴロしてる。

滅茶苦茶大きくなって、どんどん美味しそうになってきてます。いつ食卓に並ぶのか楽しみです

ブログ更新しなかった訳。。。

毎日、gymでこうなって、家でこうなってたのです。解りますね(笑)

ブログに飽きてきてた訳ではありませんが、ネタが無いって訳でもありませんが、ここ二週間、身体が完全に戻って調子が良い。全身２センチ位ずつサイズアップしてました。毎日90分トレーニング、週三回のハードエアロと週一回新しいメニューのグラビティを受講、本日は休み・・・もちろん筋肉痛です。。。金曜と日曜を休みにしたのは筋肥大に非常に効果あり。。。

を軽くしたらエアロが楽になった。。。

ウニ食って地固まる。

海胆貰った昼から海胆を山葵醤油で食った。はぁ～幸せ

夕飯はゴーヤ 八宝菜作って、kumaさんの分だけにゴーヤが入ってる。。。

至福の時間(トキ)でした

おまけ。。。これは海胆では無い(笑)

息子が部活で丸坊主。。。いまどき珍しいね。。。気合入ってる～

北京オリンピック前哨戦 ! ! !

金曜日から始まった。女子バレーボール　ワールドグランプリ　２００８。

第一戦、カザフスタンは３対０で勝利、二戦目はトルコに３対２で勝利。

本日、対アメリカ戦。３対２で負けたけど、素晴らしい戦いでした

NBA ファイナル 2008

セルティックスが131-92で勝利し、22年ぶりの17回目の優勝を果たす。

ブログが疎かになってる原因はコレです(笑)

もうひとつは、中総体のせいです(笑)

只今休憩中。。。

すぐまた再開しますので、少々お待ち下さい。

やっと、46センチ(^_^.)

2月以来、腕周り(二頭、三頭筋周り)が46センチに戻りました。二月、三月は厄か??と、思える程、調子悪かったが、GW以降調子が戻ってきて、ここ一週間の成長が非常に良い筋量が増えて体重も100キロ超えして来てるし、でも全然身体は軽い。やっと本調子って感じです。土曜日やり過ぎて昨日ヘバッてたけど、土日グルタミン飲んで寝たら筋肉張ったままで痛みが取れた。今日は背中トレしっかりやって、ジョグエアロも軽く済ませ帰ってきて、楽天の負け中継聞きながらダンベルで前腕鍛えてた。

今、滅茶苦茶調子良いので怪我しないように頑張ります。明日は楽しい脚トレだ～

トレーニング休み。

１㎝ ６mmの物に色塗り(笑)こんな時は「つまようじ」で色塗るの。。。って誰も聞いてないよね(笑)ひまだよね～(笑)

さて、今日は男子バレーボールはオーストラリアに3対0でストレート勝ちで、北京王手

楽天は横浜に大量得点で快勝

kumaさんは帰って来てからスタミナ切れと疲れで昼寝??夕方寝たから夕寝??(笑)しました。一時間半位の熟睡だったんだけど、なんかスッキリしてこんな色塗りしてました(笑)

明日は、今週不足だった部分のトレーニングをしっかりやって、ハードジョグエアロ受講して終わりたいと思います。って、あっちこっち筋肉痛で辛いのですが。。。頑張ります

勝負パンツでは無く、必勝パンツ(^^)v

何馬鹿な事してるんだろうね。。。(^_^.)

さて、今日は肩と腕トレやって、ハードジョグエアロ受講。

煙草軽くしたら、脚が軽くなってきた。が、途中から滅茶苦茶でしたが。。。汗はしっかり流してきました。

そろそろ風呂に入ろうかな・・・では、おやすみなさい

ドベ～～。。。

本日、脚トレでした。何度も言うけど、脚トレはメニューが多くて最低でも90分コース。ホント疲れます。それに痛いし。。。二日後には必ず筋肉痛が来るし。。。120キロでのスクワットやったらパンツがビリビリビリと音を立てて破れちゃったよ。。。(笑)最近太もも辺りがパツパツしてるなぁ。。。とは思っていましたが。。。

明日は肩トレとMハードエアロです。う～。。。眠い。。。

寝てます。

背中トレとハードジョグエアロで疲れました。帰って来てご飯食べたら眠ってるのか起きているのか、いまいち自分でも解らない状態が続いてるので寝ます。おやすみなさい。。。トレは調子良いんだ～～～

我家で肩トレーニング(^^)v

このダンベルとストレートバーでする肩トレ。。。解るよね。。。(笑)

では、トレーニングの話は終わり(笑)

最近ハマってる番組があるのよ～(何故かオバさん口調)

日曜夕方６時からのTBS 「THE 世界遺産」(胃酸では無い)

kumaさん死ぬまでに一度は行ってみたい場所ばかり。。。今日のもそう。。。

トルコ中部・カッパドキアは世にも稀な場所だ。大地が造りだした不思議な岩の景観。ここをキリスト教徒たちは修行の場に選び、岩窟を掘って聖堂や修道院を造った。さらに地下へも掘り進み、巨大な地下都市が造られた。自然の奇妙な風景に、人間の執念深いまでの「掘る」行為が加えられ誕生した奇妙な景観は、複合遺産にふさわしい。

このブログの「世界胃酸」に「世界遺産」を引っ掛けてる訳ではありません。。。逆だべ(笑)

チョコレート美味しかった。。。

見たなぁ～!!!(怒)

「って、テディ何処かじってるの」と、この床に敷いてあるウレタンマットを食うわ食うわ・・・ボロボロ。。。日に日に大きくなる。ミニウサギを飼った筈だったが。。。1.8キロって。。。普通のウサギじゃないかそろそろ、「ウサギおいしい～」

息子は七時には部活だと学校へ。。。日曜なのにお疲れ様。。。

kumaさんは８時から資源回収。。。会社の図面の山も持って行って貰って綺麗さっぱり無くなってホッ。。。図面だけで１ｔはあったな。。。町内会費町内会費～